なんでもまとめ

振袖のために痩せたい女のダイエット

1 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 05:23:06.80 ID:ooSHRZgG0.net
振袖の前撮りのためになんとか痩せたい女です。(今年20歳)12/31からダイエット開始。
149cm。MAX体重 65.5kg
現在 58.8kg(3/28 7:00測定)
MAX体脂肪率 43.3%
現在 39.7%(上に同じく)
運動は筋トレとフィットボクシングなどをやっています。よろしくお願いします。

504 :名も無き被検体774号+:2021/05/19(水) 07:56:34.13 ID:c06HWSGk0.net

運動
なし

603 :名も無き被検体774号+:2021/05/28(金) 23:19:22.34 ID:mKetqNlw0.net

ホイル焼きはかまぼこ乗ってる?

35 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 12:33:54.00 ID:Ts33ZUKX0NIKU.net

ブログでやれ

306 :名も無き被検体774号+:2021/04/16(金) 17:26:19.50 ID:PenO8xOl0.net

夜ご飯

キノコ野菜スープ
ゆでたまご
オイコス

734 :名も無き被検体774号+:2021/06/20(日) 09:19:42.43 ID:IlAiFAFt0.net

映画終わったら昼食、ウインドウショッピングをする予定です。その後解散、家族が迎えに来るのでその足で、バンクシー展に行ってきます。

501 :名も無き被検体774号+:2021/05/18(火) 18:43:56.97 ID:jVE2lUef0.net

若いし、痩せたら人生が良い方向に転がると思う
頑張って目標を達成した経験は自信になるはず
痩せた後も継続して維持するのは大変だけど頑張れ

563 :名も無き被検体774号+:2021/05/26(水) 09:35:03.21 ID:6Yy02C7/0.net

どんな髪型?

864 :名も無き被検体774号+:2021/07/16(金) 19:39:46.55 ID:3G1L8RK60.net

ハヤシライスの昨日より煮詰まってる感w

443 :名も無き被検体774号+:2021/05/10(月) 13:00:29.61 ID:f/ZyM4960.net

お昼ご飯(265kcal)

オートミールカレー

302 :名も無き被検体774号+:2021/04/16(金) 07:31:04.62 ID:PenO8xOl0.net

>>301
ありがとうございますー!!

799 :名も無き被検体774号+:2021/07/03(土) 09:11:56.40 ID:WEIaJhyc0.net

母から、JCBのギフト券貰えたのでこれからの季節にピッタリなミュールとかサンダル買おうと思ってます。

82 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 17:29:54.45 ID:ooSHRZgG0NIKU.net

>>81
ただただ細いのは魅力的とは私は思わないので…痩せすぎて周りに心配されたくないのもあります

64 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 17:08:38.63 ID:8OMTZPsVdNIKU.net

中一の頃はたしか、E65だったな

293 :名も無き被検体774号+:2021/04/15(木) 09:15:52.06 ID:n772URPpM.net

徹底して頑張ってるね!
応援してます!

514 :バイトリーダー :2021/05/21(金) 14:46:17.16 ID:uahBaC7V0.net

>>513
このラーメン麺太くて美味そう
どこ?

763 :名も無き被検体774号+:2021/06/26(土) 19:51:19.33 ID:AxbtUNPs0.net

食事なし

運動
軽いストレッチ

194 :名も無き被検体774号+:2021/04/03(土) 20:49:19.09 ID:Dyp5E7dId.net

夜ご飯

お刺身定食

768 :名も無き被検体774号+:2021/06/28(月) 06:55:31.96 ID:KdX85M0q0.net

49.9kg以下になったら、また比較画像撮ります。そんなに先にならないかもしれない。

58 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 17:03:16.21 ID:ooSHRZgG0NIKU.net

単純計算でE75ですね
最近下着屋さんで測ってないので正確な数値は分かりません

172 :名も無き被検体774号+:2021/04/01(木) 19:14:07.10 ID:NO0vZ61I0.net

夜ご飯

すきやき
ごはん

584 :名も無き被検体774号+:2021/05/27(木) 13:09:30.48 ID:v5Qq+zy5d.net

あああ!!ごめんなさいなんか間違えて画像消しちゃいましたすみません…アプリの履歴から消そうとしたら間違えた。

704 :名も無き被検体774号+:2021/06/13(日) 19:09:37.26 ID:zEJN9vLJ0.net

おめでとう!晴れると良いね!

670 :名も無き被検体774号+:2021/06/08(火) 21:17:28.71 ID:w6jlsfIu0.net

>>669
それめっちゃ聞きます。タンパク質のおかげか減りません。

444 :名も無き被検体774号+:2021/05/10(月) 16:46:56.61 ID:f/ZyM4960.net

夜ご飯

野菜きのこスープ
ゆで卵
オイコス

47 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 16:33:16.68 ID:ooSHRZgG0NIKU.net

>>46
奢りですか!!!いいですね
冷麺はさっぱりとしていて焼肉の〆には結構いいですよ

807 :名も無き被検体774号+:2021/07/05(月) 07:04:25.32 ID:eoknQbyo0.net

リングフィットアドベンチャー、ストーリーがや敵キャラのビジュアルが好みだし、楽しそうなので手に入る日が楽しみです。

532 :名も無き被検体774号+:2021/05/23(日) 13:06:48.17 ID:5zresdau0.net

お昼ご飯(710kcal)

ハヤシライス

746 :名も無き被検体774号+:2021/06/23(水) 07:35:57.88 ID:xHnMHbXe0.net

体重 52.9kg(-0.2kg)
体脂肪率 37.0%(+1.0%)

825 :名も無き被検体774号+:2021/07/09(金) 20:58:13.70 ID:Z8l/RA650.net

このスレも、もうちょっとで1000行きますね。なんだか嬉しいです

83 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 17:44:25.42 ID:BHlRSgKW0NIKU.net

>>68
適度な運動もしてるっぽいし続けてればそうなりそうやな
食事もいい感じだし

52 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 16:51:07.31 ID:yv2c7on5aNIKU.net

結構胸大きい?
と思ったけど横から見たらそうでもなかったかも

305 :名も無き被検体774号+:2021/04/16(金) 17:26:01.89 ID:PenO8xOl0.net

運動
筋トレ
踏み台20分
生理きそうで体調良くないので軽めに

773 :名も無き被検体774号+:2021/06/28(月) 19:00:54.74 ID:KdX85M0q0.net

朝ごはん(90kcal)
わかめサラダ

昼ごはん(492kcal)
キムチきのこスープ
鯖缶

夜ごはん(327kcal)
わかめサラダ
キムチきのこスープ

運動
筋トレ
ステッパー20分


577 :名も無き被検体774号+:2021/05/27(木) 05:34:38.38 ID:EM5va2yc0.net

>>573
好きかはよくわかりません

226 :名も無き被検体774号+:2021/04/07(水) 07:25:39.99 ID:9hhe7NqH0.net

朝ごはん

サラダ(きゅうり、ブロッコリー、わかめ
豆腐、トマト)
味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも)
オートミール
いちご
パイナップル

655 :名も無き被検体774号+:2021/06/07(月) 20:33:06.55 ID:0YAaxeX70.net

>>654
ですよね!!嬉しいです。

564 :名も無き被検体774号+:2021/05/26(水) 11:04:32.48 ID:n8w2LQ2+0.net

>>561
頑張ります
>>562
ですよね
>>563
下の方で1つ結びか、ハーフアップしてます。

370 :名も無き被検体774号+:2021/04/26(月) 08:02:01.91 ID:+TwXw9JY0.net

4/26
体重 56.7kg(キープ)
体脂肪率 39.0%(+0.1%)

朝ごはん

炊き込みご飯
味噌汁
ピーマンの炒め物
オイコスブルーベリーのせ
蒟蒻畑 もも

177 :名も無き被検体774号+:2021/04/02(金) 12:11:53.08 ID:dB4PU7Tp0.net

お昼ご飯

オートミール鮭茶漬け
鯖缶(醤油)

622 :名も無き被検体774号+:2021/06/02(水) 07:14:14.95 ID:s08JiaqF0.net

おはようございます
体重 52.9kg(+0.2kg)
体脂肪率 36.0%(キープ)

断食3日後の朝は毎回体重が増加しますが、今回は+0.2kgまでですみました。
ここからがんばって落としていきます。

237 :名も無き被検体774号+:2021/04/08(木) 16:45:30.93 ID:ZRQJ2hW/0.net

>>236
ですねw

673 :名も無き被検体774号+:2021/06/08(火) 21:26:03.16 ID:w6jlsfIu0.net

>>672
楽しいです。
まあ、大きめの方が安産とか言いますからねww

50 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 16:42:14.01 ID:ooSHRZgG0NIKU.net

>>48
たしかにそうですね

694 :名も無き被検体774号+:2021/06/11(金) 21:04:25.45 ID:em1mSqvi0.net

朝ごはん(503kcal)

ごはん
わかめスープ
鯖缶
バナナ

昼ごはん(366kcal)

刻み生姜ごはん
キムチ
きゅうりの酢の物
バナナ

夜ご飯(174kcal)

キムチスープ
鶏胸肉
ヨーグルト

運動
筋トレ
ステッパー20分

538 :名も無き被検体774号+:2021/05/23(日) 20:00:38.27 ID:/Yn7XQIsd.net

>>537
レンタルです

155 :名も無き被検体774号+:2021/03/31(水) 14:51:07.63 ID:x3+lRMDF0.net

>>154
精神障害持ってて無職です、週2で事業所に通ってます

732 :名も無き被検体774号+:2021/06/20(日) 07:27:02.00 ID:IlAiFAFt0.net

体重 53.1kg(キープ)
体脂肪率 36.0%(+0.9%)

487 :名も無き被検体774号+:2021/05/16(日) 11:58:46.80 ID:gfr1HtHr0.net

昼ごはん(644kcal)

ごはん
味噌汁
ハンバーグ
キノコのソテー
ミニトマト
ブロッコリー

37 :名も無き被検体774号+:2021/03/29(月) 13:27:12.52 ID:ooSHRZgG0NIKU.net

一応、はてなブログ開設しました

143 :名も無き被検体774号+:2021/03/30(火) 22:29:16.79 ID:BOBBQUb00.net

私今筋トレしてるから一緒に筋トレしよう